Cope, 3–12 år
Cope är en föräldrakurs i grupp och riktar sig till dig som har barn i åldrarna 3–12 år.
Syftet med kursen är att
- ge dig som förälder nya strategier för att förstå och bemöta ditt barn
- få strategier som verkligen stärker relationen till ditt barn och som är evidensbaserade.
- bli lugnare och tryggare som förälder
- få träffa andra föräldrar och prata om föräldraskap, delge varandra sina tips.
I kursen ser vi bland annat på filmer med olika situationer som de flesta föräldrar kan känna igen sig i.
I gruppen träffar du andra föräldrar och får prata och dela tips och erfarenheter. Gruppen träffas en gång i veckan under nio veckor. Varje gruppträff utgår från ett tema och man går igenom ett nytt tema varje vecka.
Temat kan till exempel handla om att förbereda sitt barn för övergångar (till exempel att gå och lägga sig, gå hem från lekparken, stänga av skärmen, komma till matbordet, etc. eller hur du kan behålla lugnet själv som vuxen då ens barn blir arg eller har mycket egen vilja.
Om ni är två föräldrar, som vill gå samtidigt, tänk då på att det behövs en ansökan per deltagare/vårdnadshavare.
Kursen är utan barn. Kursen är kostnadsfri. Vill du veta mer om kursen eller ansökan är du så varmt välkommen att höra av dig! Se kontaktuppgifter längst ner på sidan.
En kurs som alla föräldrar borde gå, redan när barnen är små och börjar visa sina personligheter. En del saker kan tyckas vara självklara i början men man inser snart att det finns en hel del att hämta. Förutom själva kursen har jag fått många bra tips och perspektiv tack vare andra föräldrar i gruppen. Rekommenderas starkt.
Jag är så glad att jag och min sambo gick COPE! Vi fick lära oss användbara strategier för att få familjelivet att fungera smidigare. Att få samlas varje vecka och prata med andra föräldrar som går igenom liknande saker med sina barn är så värdefullt och gav oss så mycket att ta med till framtiden. Relationen till vår son har blivit så mycket bättre bara på några veckor. Alla borde gå COPE! Tack snälla för den här möjligheten.
/föräldrar som deltagit hösten 2025
Vi är otroligt nöjda av att vi tog steget och anmälde oss till Cope. Det är så värdefullt att investera tid i föräldraskapet. Vi har fått värdefulla verktyg för att hantera stress, förbättra vår egen självbild och förstå våra och vårt barns känslor bättre. Samspelet inom familjen har blivit mycket bättre och vi har fått nya verktyg att förstå och bemöta vårt barn. Att också få utbyta tankar med andra vuxna i liknande utmaningar har gett mycket lugn och trygghet.
Vi gillar att programmet är evidensbaserat och att barnperspektivet beaktats genom barnkonventionen.
Ett extra stort tack vill vi ge till Linda och Sara som skapat en mycket varm, tillåtande och empatisk kultur. Alltid fyllda av energi och många skratt! Ni är bäst!Föräldrar ht 25
-
Kontakt
Cope 3–12 år
cope@umea.seVid ytterligare frågor
Linda Segerstedt Bolin
090-16 48 33
073-807 59 54